- 23. februar 2023
- Mary Cassano
Jeg er alltid på utkikk etter kosttilskudd som forenkler velværerutinen min – men når jeg først prøver dem på første hånd, finner jeg ut at få faktisk holder det de lover. Jeg hørte først omAtletisk grønne (selskapet som lager AG1) påHuberman Lab Podcast. Med en gang visste jeg at jeg måtte gjøre en ærlig AG1 avAthletic Greens anmeldelse.
Hvorfor? For det første støtter nevrovitenskapsmannen og podcastverten Andrew Huberman alltid sine påstander med fagfellevurdert vitenskap, så jeg er mye mer tilbøyelig til å tro på dem. For en annen hevder dette alt-i-ett-tilskuddet å støtte mikrobiomet, fellesskapet av mikroorganismer som lever i tarmen din og er knyttet til både fysisk ogmental velvære. (Da jeg begynte å prioritere mikrobiomet mitt, endret alt om helsen min seg til det bedre.)
Som et resultat tok jeg kontakt med merkevaren Athletic Greens for å organisere en prøve.Dr. Ralph Esposito, naturlege og ernæringssjef i Athletic Greens, ringte gjerne for å svare på spørsmål jeg hadde.
Travelt? Få raske fakta:
- Designet for å dekke alle dine ernæringsmessige baser i én drink
- Svært absorberbart pulver som løses opp i 8-10 gram vann
- Inneholder 75 vitaminer, mineraler og ingredienser hentet fra hele matvarer
- Omfattende testet og verifisert for å sikre kvalitet og styrke
- Oppbevar i kjøleskap, bruk kaldt vann og bland godt for best resultat
- Abonnementsplaner starter på $79 i måneden
- Dyrt, men verdt det
Hva er AG1 av Athletic Greens?
Før vi kommer til min personlige erfaring, la oss dekke det grunnleggende.
Kort oppsummert,AG1 av Athletic Greenser et pulvertilskudd som løses opp i vann, og skaper en umiddelbar grønn drink. Som så mange andre grønne drinker der ute, er målet å levere viktige næringsstoffer du kanskje mangler i kostholdet ditt - menI motsetning tilandre, AG1 dekker visstnok alle dine ernæringsmessige baser i ett enkelt, lett absorberbart glass.
AG1 inneholder 75 vitaminer, mineraler og hele matingredienser, alle avledet fra høykvalitetskilder og designet for å jobbe sammen for å maksimere fordelene. Den har også prebiotika og probiotika for å støtte tarmhelsen, noe som gjør den til en av de mest omfattende helsedrikkene som finnes.
Hvorfor er Athletic Greens så populært?
Hvis det er noe jeg har lært i søket etter velværeprodukter, så er det at kosttilskuddsverdenen knapt er regulert. Siden kosttilskudd markedsføres sommatvarer(i stedet for medisiner), kan merker komme med falske påstander, hoppe over inspeksjonsprosesser, inkludere skadelige ingredienser og til og med ekskludere nøkkelingrediensene på flasken, alt med små eller ingen konsekvenser.
Athletic Greens er et av få kosttilskuddsmerker som holderseg selvansvarlig.
For det første leter Athletic Greens verden rundt etter potente, trygge ingredienser som oppfyller strenge kvalifikasjoner og har blitt kryssreferanser med mange års etablert forskning. Disse ingrediensene bringes deretter tilFDA- og TGA-registrerte, cGMP-kompatible fasiliteter der AG1 er opprettet.
Etter det er tilskuddet grundig testet avNSF sertifisert for sport, et tredjeparts sertifiseringsprogram som bekrefter at ingrediensene på etiketten samsvarer med formelen og er fri for tungmetaller og nesten 300 andre forbudte stoffer. Til slutt opptrer Athletic Greensytterligeretredjeparts testing for å se etter nesten 200 flere plantevernmidler, tungmetaller og vanlige allergener.
Hva er i Athletic Greens AG1?
AG1 har 75 ingredienser, og du kan lese om hver enkelt påAthletic Greens sin hjemmeside. (Hvis det ikke er åpenhet, vet jeg ikke hva det er.) For å oppsummere har jeg imidlertid organisert ingrediensene i fire kategorier:
- Vitaminer og mineraler:AG1 inneholder en godt undersøkt balanse av vitaminer og mineraler for å gi kroppen din nesten alt den trenger for optimal helse. Hver av dem jobber sammen med hverandre for å maksimere fordelene og absorpsjonen.
- Næringsstoffer hentet fra hele maten: Merket henter supermat av høyeste kvalitet (som acerolakirsebær, bygggress, brokkoliblomst og hagtornbær) på deres ideelle høstetidspunkt for å gi godt avrundet næring.
- Probiotika: AG1 inneholder Bifidobacterium og Lactobacillus acidophilus, probiotika som repopulerer tarmmikrobiomet for å støtte fordøyelsen og immuniteten. Formelen inkluderer også Beta Glucan og Inulin - prebiotika som mater de gunstige bakteriene, så den er sterk nok til å takle de ikke-så-gunstige bakteriene.
- Adaptogener: Til slutt, AG1 inneholder adaptogener (som ashwagandha, grønn te-ekstrakt og ulike typer sopp) som støtter hjernen, humøret, energinivået og nervesystemet så vel som den fysiske kroppen din.
Hva er ikke i AG1?
Hvis du har overfølsomhet eller følger en bestemt diett, er de utelatte ingrediensene i et kosttilskudd like viktige som de inkluderte.
AG1 har ingen meieri, hvete, gluten, mais, konserveringsmidler, egg, peanøtter, GMO, ugressmidler, plantevernmidler eller kunstige farger, smaker og søtningsmidler. Formelen har under 1 gram sukker, så den passer for de som følger en paleo-, keto- eller lavkarbo-livsstil. Til slutt, for vegetarianere og veganere, inneholder den absolutt ingen animalske produkter.
Er AG1 bra for tarmhelsen?
Dette var mitt største spørsmål, og etter vitenskapen å dømme er svaret et rungende ja. AG1 inneholder både prebiotika og probiotika som repopulerer tarmen med sunne bakterier, fremmer mikrobiell mangfold og støtter immunforsvaret og stoffskiftet.
Hvordan smaker AG1?
Gitt den mørkegrønne fargen forventet jeg ikke at AG1 skulle smake godt, men jeg ble positivt overrasket. For meg smaker det saftpresset grønt med en søt, epleaktig ettersmak. Faktisk ser jeg frem til å drikke det hver dag.
To tips for å optimalisere smaken: Sørg først for at du bruker kaldt vann med AG1. (Etter min mening gjør romtemperatur vann det betydelig mindre velsmakende.) For det andre, rist det godt for å unngå pulveraktige klumper eller grynete tekstur. Når det er helt oppløst, synes jeg det er glatt og forfriskende.
Hvordan tar du Athletic Greens AG1?
Først og fremst bør din AG1 være detoppbevares i kjøleskapetfor å holde den frisk og effektiv. (Jeg er glad Dr. Esposito nevnte det for meg, fordi jeg ellers ikke ville ha visst det.)
AG1 fungerer best på tom mage, minst 10 minutter før et måltid. Dette hjelper kroppen din til å absorbere alle næringsstoffene, vitaminene og mineralene. Jeg velger å ta AG1 på sen morgen/tidlig ettermiddag for å bryte 16-timers faste. Når det er sagt, kan du ta dette tillegget når som helst på dagen, når det passer best for timeplanen din. Dette inkluderer før du trener, etter et måltid eller midt på dagen for å minimere småspising og overspising.
Bare tilsett en skje med Athletic Greens AG1 (12 gram) i 8 til 10 unser kaldt vann. Rist flasken godt til det ikke er noen klumper. Nyt.
Hvor kan du kjøpe Athletic Greens AG1
For øyeblikket er det eneste stedet du pålitelig kan kjøpe Athletic Greens 'AG1 påmerkevarens nettside. Selskapet bekreftet for meg at Amazon-oppføringen ikke er en sertifisert selger og at formelen som selges der er utdatert (og som et resultat sannsynligvis et utløpt produkt).
Hva koster AG1?
Athletic Greens har ulike kjøpsalternativer for ulike behov, inkludert både abonnementsplaner og engangskjøpsalternativer. Du kan velge mellom én enkelt pose som inneholder alle porsjonene i én, eller reisepakker med én porsjon for bruk på farten. Alle abonnementsplaner har en 90-dagers pengene-tilbake-garanti.
Hvorfor er Athletic Greens så dyrt?
Åpenbart er Athletic Greens AG1 kostbar, som er min (og mange andres) største klage. Men, som tidligere diskutert, går Athletic Greens utover for å sikre kvalitet og gyldighet. I tillegg, siden formelen visstnok har alt kroppen din trenger, kan den teoretisk effektivisere velværerutinen din i ett trinn, slik at du kanskje kan kutte ut andre kosttilskudd.
For ytterligere å rettferdiggjøre prisen, inkluderer visse planer startsett. Gratisdelene varierer avhengig av den spesifikke planen, men du kan motta en metallbeholder som holder AG1-en din frisk, en metallskje for enkel, målt øsing, en risteflaske med innebygde mål, fem gratis reisepakker og en års- tilførsel av vitamin D3+K2 dråper.
Min erfaring med Athletic Greens
Ulemper
Jeg har tatt AG1 i omtrent to måneder nå. Først, det negative: For prisen, håpet jeg å oppleve dramatisk forbedret fordøyelse. (Tilsynelatende har en håndfull brukereopplevd forstoppelsei stedet for regelmessighet; I tillegg til AG1, supplerer jeg fortsatt med psyllium husk-pulver for fiber.) Jeg la også merke til at jeg, i omtrent en uke mens kroppen min akklimatiserte seg til AG1, følte subtile, influensalignende symptomer etter å ha spist det - tipper jeg på grunn av de immunforsterkende egenskapene. Til slutt, jeg liker ikke at du ikke kan si opp abonnementet ditt direkte på nettsiden; i stedet må du kontakte kundeservice via e-post.
Fordeler
Nå, det positive: Jeg liker virkelig smaken og finner ut at når jeg bryter fasten med AG1, er jeg mindre sulten i løpet av dagen og har ikke lyst på så mye sukker. Jeg føler meg mindre oppblåst og mer energisk med færre fall i humøret. Jeg har også funnet et par uventede fordeler, som mindre kramper i løpet av mensen og mindre betennelser (øynene mine er mindre hovne og ringene mine er ikke like stramme). Sist, men definitivt ikke minst, som en med et kjøttfokusert kosthold som sannsynligvis ikke spiser nok grønnsaker, elsker jeg å vite at kroppen min får vitaminene og mineralene den trenger selv om jeg hopper over salaten.
Hva har andre anmeldere å si?
På Athletic Greens sin side har dette tillegget ensamlet 4,5-stjerners rangering fra over 20 000 anmeldere. Kjøpere elsker at det er "så enkelt å forberede" og rapporterer at de "aldri har følt seg bedre", både fysisk og følelsesmessig. Mens noen har forbehold om prisen, skrev andre at de har prøvd omtrent alle andre greener-pulvertilskudd der ute, og "dette er bedre."
Rangeringen er lavere påTrustPilot, men klagene omgir stort sett abonnementstjenesten i stedet for selve produktet. Heldigvis tilbyr Athletic Greens muligheten til å prøve tillegget én gang i 30 dager uten noe abonnement, og hvis dugjørevelger du et abonnement, det er en 90-dagers pengene-tilbake-garanti.
Refererte vitenskapelige studier:
Valles-Colomer, M., Falony, G., Darzi, Y. et al. Det nevroaktive potensialet til den menneskelige tarmmikrobiotaen i livskvalitet og depresjon. Nat Microbiol (2019),https://www.nature.com/articles/s41564-018-0337-x
Interessert? Handle AG1 her.
Takk for at du leste! Vi streber etter å gi deg ærlige tilbakemeldinger om produktene vi bruker og elsker. Så du er klar over at vi kan samle inn en provisjon fra tilknyttede lenker på denne siden, som hjelper oss å holde Finders & Keep i gang. Produktprisene er korrekte på publiseringstidspunktet, men kan endres.
FAQs
AG1 av Athletic Greens Review: En ærlig anmeldelse av AG1? ›
Athletic Greens Benefits
Some users share that AG1 has helped them regulate their bowel movements and boosted their immune systems so they get sick less often. With a potent blend of vitamins and nutrients, users may experience an energy boost and better gut health.
Athletic Greens Benefits
Some users share that AG1 has helped them regulate their bowel movements and boosted their immune systems so they get sick less often. With a potent blend of vitamins and nutrients, users may experience an energy boost and better gut health.
If we're asking the question is athletic greens worth it? Then the answer is yes. But, you could get something better for the same price. Athletic Greens gets a 3.5/5 from us, it's fine, it's got a good amount of vitamins and minerals it will definitely support a healthy immune system, and it's a solid green powder.
What does AG1 do for the body? ›AG1 provides nutritional support across five critical areas of health: energy, immunity, gut health, hormonal support, and healthy aging. This includes the benefits of 11 different supplements including a full spectrum multivitamin, pre and probiotics for gut health, digestive enzymes, adaptogens, and plant extracts.
Do you lose weight with AG1? ›No. There is zero research that suggests any greens powder helps with weight loss. If you're losing weight taking greens powder, it's because you're in a caloric deficit. Maybe your overall eating habits have improved and you're eating less calorically dense foods.
Is AG1 good for your liver? ›Milk Thistle has been a primary liver herb for centuries, with strong empirical evidence for treating all conditions of the liver - including poisoning, damage and disease.
Can you lose weight with Athletic Greens? ›Athletic Greens is a low-calorie drink mix at 50 calories per serving. So, safe to say it probably won't make you gain weight or prevent you from losing weight. But there's no evidence to support that Athletic Greens, or any greens powder for that matter, will help you shed pounds.
What are the side effects of Athletic Greens? ›Some people report stomach upset, bloating, and diarrhea after starting Athletic Greens. To help minimize the risk of unwanted side effects, it's recommended to start with a smaller dose of AG1 and slowly increase the amount over a few days until you reach a full scoop.
What is better than Athletic Green? ›Ensō Supergreens. After researching dozens of greens supplements, Ensō Supergreens earns my top pick as the best alternative to Athletic Greens.
Does AG1 reduce inflammation? ›In addition to the list of antioxidant-rich ingredients, it is also worth noting that poor gut health is a significant contributing factor to chronic inflammation. Because AG1 supports gut health, it does have the potential to reduce chronic inflammation in the body.
How much does AG1 cost per month? ›
If you buy the monthly subscription, AG1 costs $79 every month (30-day supply).
Why take AG1 on an empty stomach? ›AG1 works best in 8 to10 ounces of cold water and taken on an empty stomach to optimize absorption. Drinking AG1 in cold water first thing in the morning before you start your day would be an ideal morning routine.
Why is Athletic Greens so expensive? ›Why is Athletic Greens so Expensive? Part of what makes Athletic Greens so expensive is their sense of quality control and ingredient sourcing. Because of the way AG1 is produced, it contains no herbicides or pesticides, artificial colors, flavors, preservatives, sweeteners, or GMOs.
Can you take AG1 everyday? ›Should I take AG1 every day? We recommend taking one serving daily, consistently. The benefits of AG1 are cumulative and compound over time as it becomes part of your routine. No one has a perfect diet, and AG1 makes it easy to have the daily benefits of Foundational Nutrition.
Should I drink Athletic Greens every day? ›It's important to keep in mind that everyone has individual needs when it comes to nutrition. Even if you haven't noticed such changes, know you are supporting your body by giving it the nutrition it needs. By taking your Greens each day, you're building a healthy habit that can produce lifelong benefits.
Does Athletic Greens help your stomach? ›Athletic Greens contains digestive enzymes in the form of bromelain from pineapple and papain from papaya. These enzymes help break down protein and aid in digestion. Bifidobacterium and Lactobacillus acidophilus are probiotics that can help promote a healthy gut, improve digestion and promote nutrient absorption.
Does Athletic Greens raise blood pressure? ›While supplemental products like Athletic Greens are no substitute for a healthy diet composed of vitamin- and nutrient-rich fruits, vegetables, and fiber, they can benefit those suffering from deficiencies and boost overall energy while helping lower blood pressure.
Does Athletic Greens help hair growth? ›Esposito says. “Athletic Greens, for example, provides the essential nutrients to support hair growth, but more so, we reinforce health habits to support everything from hair health to energy, digestive health, neural support and so on.
Does AG1 have stevia? ›The stevia in AG1 is pure from the stevia leaf, and the product contains no artificial sweeteners. It is absent of any fillers or artificial ingredients.
Does eating greens reduce belly fat? ›Spinach and other leafy green vegetables like kale, lettuce, etc. are great for burning belly fat and are very nutritious as well. There have been some studies done on the subject of the fat burning capabilities of spinach and the very healthy veggie has come out a winner in this category.
Does drinking greens help with belly fat? ›
Loaded with fiber, vitamins, antioxidants, and essential fatty acids, leafy greens are a great addition to your daily eating routine because they can support belly fat loss while also helping you maintain a youthful glow.
Does AG1 have Omega 3? ›Athletic Greens doesn't have any vitamin D, which is one of the 13 essential vitamins. It also doesn't include omega-3 or vitamin K.
Does AG1 cause weight gain? ›Does Athletic Greens Cause Weight Gain? No, this product only has 50 calories per serving and is mixed with water before consumption. In no way should this greens powder cause you to put on weight if taken properly.
Can I take AG1 twice a day? ›While the company recommends taking one scoop per day, it also notes that for short-term periods of high stress or exertion, two servings can be taken (and touted to provide a noticeable difference). Once the package is opened, it needs to be refrigerated and used within 90 days.
Is Athletic Greens good for joints? ›Athletic Greens can help delay the onset of fatigue to sustain top-level performance while moderating the impact of joint stress.
Which celebrities use Athletic Greens? ›Holdings; individual celebrity investors include Hugh Jackman, Cindy Crawford, Tim Ferriss, Formula 1 star Lewis Hamilton, and Peloton's Robin Arzón. In late 2021, it brought on Kat Cole as president and COO, a position she recently held at Focus Brands, the parent company of Cinnabon, Auntie Anne's, and Jamba.
What is the difference between Athletic Greens and AG1? ›AG1, until recently known as Athletic Greens, is a branding machine known for an expensive green powder sold under the guise of health supplement.
What is the Costco equivalent to Athletic Greens? ›Terra Kai USDA Organic Juce Super Greens Fruit and Veggie Powder, 13.23 Ounces | Costco.
How does AG1 make you feel? ›AG1 helps promote gut health, support immunity, boost energy, and help support recovery by using powerhouse nutrients, adaptogens, and antioxidants.
Who owns AG1? ›Chris “Kiwi” Ashenden - Founder, CEO. AG1 @athleticgreens.
Does Athletic Greens boost testosterone? ›
AG1 by Athletic Greens is our top pick because it contains various nutrients such as B-vitamins, zinc, antioxidants, and ashwagandha that all may help to boost testosterone levels.
Is Athletic Greens $80 for a month? ›Athletic Greens is an investment and you can expect to pay a monthly subscription of $80-90 a month for it if you take the supplement each day. Again, it's not a meal replacement, so you're not shortening your grocery list at all, just adding to it.
Should I drink greens in the morning or night? ›One of the biggest benefits to drinking Greens is the energy boost it gives you for the day. The very best time to drink a greens powder would be in the morning due to the fact that drinking it at night, although it still has health benefits, isn't the most efficient way to utilize the power of the greens.
Can you drink coffee after drinking greens? ›Should I Drink My Greens Before Or After Coffee? I personally don't have anything before I have coffee, however, some reasearch indicates that caffeine may interfere with nutrient absorption - so it may be more effective to take your greens powder half an hour or so before you have your coffee.
Is there Ashwagandha in Athletic Greens? ›Inside every serving of Athletic Greens you'll find 3 of the most popular and potent adaptogenic herbs out there: Rhodiola, Ashwagandha and Eleuthero.
Is it hard to cancel Athletic Greens? ›IF YOU WISH TO CANCEL YOUR SUBSCRIPTION , YOU MAY DO SO ELECTRONICALLY BY CONTACTING OUR CUSTOMER HAPPINESS TEAM OR BY CALLING A CUSTOMER HAPPINESS SERVICE REPRESENTATIVE AT 1-888-390-4029.
How can I make my AG1 taste better? ›Mix with Your Favorite Sweeter Beverage
To add sweetness to a typically bitter, grassy drink, swap the water for your favorite flavored liquid. Skip juice with artificial sweeteners and opt for something like coconut water or 100% orange juice.
Multivitamins just offer, as the name implies, vitamins and minerals, which may be all you want or need. However, greens powders offer vitamins and minerals (from whole food sources) and extra ingredients such as antioxidants, probiotics, and digestive aids.
Does AG1 help with brain fog? ›One of the main things that people boast about when starting with AG1 is that they feel more alert and energetic with less brain fog.
Should I put AG1 in the fridge? ›AG1 was intended to be stored in the premium canister, which in turn is to be stored in the fridge. The canister has a special seal that helps keep moisture and oxygen out, thus keeping your AG1 fresher for a longer time. Either way, AG1 must be stored in the refrigerator to keep its billions of live probiotics viable.
Can Athletic Greens replace a meal? ›
As we'll discuss further below, Atheltic Greens isn't meant to be a meal replacement but should be more of an addition to your daily, healthy diet. So even if certain nutrients aren't present in large enough doses to meet your daily requirements, hopefully, you will be getting those through your regular diet.
Does Athletic Greens help with bloating? ›We do not consider Athletic Greens likely to cause side effects in otherwise healthy adults. The product is a blend of plants, vitamins and probiotics. The probiotic dose is relatively low, which reduces the risk of gastrointestinal side effects like gas or bloating.
Does AG1 have magnesium? ›AG1 by Athletic Greens contains magnesium and specific adaptogens such as ashwagandha and reishi mushroom for recovery and stress response support. Magnesium content does, however, seem low compared to what is recommended daily.
Do greens heal your gut? ›Research shows that leafy greens also contain a specific type of sugar that helps fuel growth of healthy gut bacteria. Eating a lot of fiber and leafy greens allows you to develop an ideal gut microbiome — those trillions of organisms that live in the colon.
What just as good as AG1? ›Bottom Line: Ensō Supergreens is the best super greens powder alternative to AG1 thanks to its comprehensive blend and nutrient-dense formula. The inclusion of probiotics and digestive enzymes is an added perk that leads to greater immunity and stronger gut health. It's also 100% vegan and GMP-certified.
Is AG1 like a multivitamin? ›Athletic Greens is a green, dissolvable supplement powder that contains over 75 nutrients. That's enough that it should replace other multivitamins you might be taking. (In fact, the company recommends that you stop taking said multivitamins when you start Athletic Greens.)
Should you take Athletic Greens everyday? ›It's important to keep in mind that everyone has individual needs when it comes to nutrition. Even if you haven't noticed such changes, know you are supporting your body by giving it the nutrition it needs. By taking your Greens each day, you're building a healthy habit that can produce lifelong benefits.
Why do Athletic Greens go on an empty stomach? ›AG1 works best in 8 to10 ounces of cold water and taken on an empty stomach to optimize absorption. Drinking AG1 in cold water first thing in the morning before you start your day would be an ideal morning routine.
Does AG1 help with skin? ›Supports skin, hair, and nails
The antioxidants and superfoods in AG1 works to counteract free radicals, plus biotin and other nutrients help support healthy skin, hair and nails.
AG1 by Athletic Greens contains magnesium and specific adaptogens such as ashwagandha and reishi mushroom for recovery and stress response support.
Does AG1 help with muscle growth? ›
Does AG1 "help with recovery"? Some of the ingredients in this product can help, but protein, which is used to build and repair muscles is absent.